O PROJETO
Quem sou?
Sou o Bryan Barros Caldas, personal trainer desde 2019 e praticante de musculação há 10 anos. O que mais gosto me dá é ver as pessoas a melhorarem o seu estilo de vida através da prática de exercício físico. Já vi e experimentei muita coisa durante esses anos, tirei uma licenciatura em Desporto e Lazer, assisti a várias formações presenciais e online e tenciono estar constantemente em formação pois acredito que esse é o caminho para o sucesso profissional.
Templates para quem?
Todas as pessoas que desejam otimizar os seus treinos, maximizando assim os resultados desejados.
Objetivos
Se tens como objetivos:
- Aumento de força;
- Hipertrofia;
- Recomposição corporal;
- Tonificar corpo ou reduzir % de massa gorda;
- Começar a praticar exercício físico;
Existe um plano adequado para ti.
Porquê os planos ESSENTIAL?
Eles são ajustados a todo tipo de pessoas, desde as iniciantes, intermédias ou avançadas. Podendo modificar exercícios e dificuldade de cada treino para que se adaptem às tuas condições.
Como funciona
Responde às minhas perguntas para escolher o plano indicado para ti. Acede ao plano recomendado. Cada plano contém explicações detalhadas de todos os exercícios, assim como o número de séries, repetições, esforço exigido em cada série. Só irás precisar de ter conta no google e fazeres o download da app google sheets para acederes, podes fazê-lo diretamente do telemóvel.
A minha ambição pessoal sempre foi atingir o corpo mais estético possível de forma natural.
EVOLUIIR
Experimentar, aprender e evoluir
O meu objetivo é fazer com que as pessoas ganhem mais qualidade de vida, e todos sabemos que o exercício físico, BEM FEITO, é um pilar importante para esse efeito
Experimentei e adaptei cada um das dezenas de exercícios presentes nos templates.
Gravei um vídeo explicativo de cada um, com uma secção de como fazer seguido de uma explicação teórica sobre o objetivo do exercício.
O PLANO
O plano que se adapta a ti
Community
Plano acompanhamento online
Foca-te no teu treino, eu cuido do planeamento. Partilha com o grupo privado
- Acesso aos planos personalizados
- Plano atualizado a cada 2 meses
- Acesso ao grupo privado ESSENTIAL no telegram